Verzorgingsposten

Tijdens Halve Marathon en 10 km verzorging;

 

21 km

Na 2500 m bekers met water en sportdrank

Na 5000 m bekers met water en sponzen

Na 7500 m bekers met water en sportdrank

Na 10000 m bekers met water en sponzen

Na 12000 m bekers met water en sponzen

Daarna tot finish weer elke 2500 m verzorgingspost

1 km vóór de finish bekers met sportdrank

Na finish bekers met water en sportdrank

 

10 km

Na 2500 m bekers met water en sportdrank

Na 5000 m bekers met water en sponzen

Na 7500 m bekers met water en sportdrank

1 km vóór de finish bekers met sportdrank

Na finish bekers met water en sportdrank